设备与配件
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
Riz
-
de riz basmati285 g
-
d'eau765 g
-
de lait de coco225 g
-
de bouillon de poulet225 g
-
de curcuma séché, moulu1 c. à thé
-
de sel au goût1 c. à thé
-
de beurre salé coupé en morceaux45 g
-
d’amandes, effilées rôties100 g
-
de canneberges séchées60 g
Sauce, asperges et filet
-
de tomates mûres coupées en quartiers700 g
-
de feuilles de basilic frais grandes10
-
de sel (1 c. à thé + 1 c. à thé), au goût (prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner)2 c. à thé
-
de sucre15 g
-
d'huile d'olive vierge extra30 g
-
d'oignons coupés en quartiers100 g
-
filet de bœuf entier (env. 850-1135 g)1
-
de poivre noir fraîchement moulu2 c. à thé
-
de beurre salé à température ambiante115 g
-
d'asperges coupées en deux255 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1566 mg
蛋白质
54 g
热量
3962 kJ /
947 kcal
脂肪
56 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
27 g
碳水化合物
30 g
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