设备与配件
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
d'eau (15 g + 995 g)1010 g
-
de jus de citron prévoir 1 c. à table supplémentaire pour arroser30 g
-
de beurre non salé coupé en morceaux225 g
-
jaunes d'œufs de gros calibre4
-
de sel (½ c. à thé + ½ c. à thé), au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner1 c. à thé
-
de poivre noir moulu au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner1 pincée
-
30 g de feuilles de persil fraisde coriandre fraîche30 g
-
citron zestes finement prélevés, sans chair blanche1
-
de riz blanc au jasmin285 g
-
d'oignon en poudre1 c. à thé
-
d'ail en poudre½ c. à thé
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquetsd'asperges vertes parées340 g
-
de filets de saumon sockeye frais, sans la peau (épaisseur de 3 cm)450 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
672 mg
蛋白质
33 g
热量
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
膳食纤维
1 g
饱和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g
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