难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Poulet
- 2 de filets de poulet, sans la peau désossée
- de sel aux herbes, au goût
-
15
g de feuilles de basilic frais, prévoir une quantité de pour saupoudrer
或 15 g basilic déshydraté, prévoir une quantité de pour saupoudrer - poivre noir moulu, au goût
Soup aux légumes
- 170 g d'oignon, coupés en quartiers
- 1 gousse d'ail, écrasée
- 30 g de beurre non salé, froide, coupé en morceaux (1 cm.)
- 910 g bouillon de légumes
- 85 g de carottes, coupé en morceaux
- 115 g pommes de terre nouvelles, coupées en deux
- 85 g de céleri, coupé en morceaux
- 115 g de tomates, coupés en deux
- 115 g de courgettes, coupées en deux
- 170 g de courgettes, entières
- 170 g de carottes, entières
Légumes à la vapeur et sauce
-
115
g de crème sure
或 115 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. - 30 g de moutarde de Dijon
- de feuilles de basilic frais, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1506 kJ / 360 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 1059 mg
替代食谱
显示所有Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
无评分
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
无评分
Flipbook Digital CA #1
2小时
Flipbook Digital CA #2 (Sensor)
2小时
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 分钟
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1小时
Crème de tomates et grilled cheese
40 分钟
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1小时
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 分钟
Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit
25 分钟
Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique
1小时
Saumon avec sauce aux légumes
无评分