Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions

食材

  • d'eau divisé
    1010 g
  • de jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
    30 g
  • de beurre non salé en pièces
    225 g
  • jaunes d'œufs de gros œufs
    4
  • de poivre noir moulu plus un peu d'assaisonnement, selon le goût
    1 pincée
  • de coriandre fraîche
    30 g
    30 g de feuilles de persil frais
  • citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
    1
  • de riz au jasmin
    285 g
  • d'oignon en poudre
    1 c. à thé
  • de sel selon le goût
    ½ c. à thé
  • d'ail en poudre
    ½ c. à thé
  • d'asperges élagué
    340 g
    340 g de brocoli, détaillé en bouquets, élagué
  • filet de saumon frais, paré et désarêté saumon sockeye sauvage (3 cm d'épaisseur)
    450 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

672 mg
蛋白质 33 g
热量 3778 kJ / 903 kcal
脂肪 58 g
膳食纤维 1 g
饱和脂肪 32 g
碳水化合物 62 g

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