设备与配件
Sopa de calabaza y cúrcuma
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
-
de zanahoria en rodajas (2 cm)150 g
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dientes de ajo3
-
de cebolla en cuartos100 g
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kion1 trozo
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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de aceite de oliva50 g
-
de calabaza sin cáscara ni semillas, en trozos (3-4 cm)600 g
-
500 g de agua, y una cucharada de caldo concentrado de verdurasde caldo de verduras500 g
-
manzana en cuartos1
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de sal1 cucharadita
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de canela molida1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de leche de almendras100 g
-
de semillas de calabaza (可选的) tostadas con sal, para decorar1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
3 g
热量
650 kJ /
155 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
16 g
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