难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1
gałązka bazylii, świeżej, tylko liście
或 1 łyżeczka bazylii, suszonej - 140 g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 30 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 filetów z anchois, z puszki, solonych (可选的)
- ¼ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g oliwy z oliwek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 421.5 kJ / 100.7 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 742.7 mg
替代食谱
显示所有
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Płynny karmel
35 分钟
Hummus z marchewki
1小时 45 分钟
Chrzan tarty podstawowy
10 分钟
Pasta z cukinii i czosnku
55 分钟
Pâté z kurzych wątróbek
3小时 30 分钟
Pasta z topinamburu
35 分钟
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分钟
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 分钟
Sos myśliwski (sos chasseur)
50 分钟
Śródziemnomorski sos warzywny
45 分钟
Paprykarz ze śledziem
1小时 30 分钟