Erdnuss-Suppe

Erdnuss-Suppe

4.1 842 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen

食材

  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    200 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Kartoffeln, mehligkochend in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Öl
    20 g
  • Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)
    70 g
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    ¼ - ½ TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 11 g
热量 1195 kJ / 285 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 4.9 g
碳水化合物 13 g

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