难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 70 g talo de aipo cortado em pedaços
- 120 g cogumelos frescos
- 25 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 120 g lentilhas vermelhas secas
- 1 c. sopa de molho de soja (tamari)
- 1 c. chá de xarope de ácer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 906.4 kJ / 216.6 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 293 mg
替代食谱
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Migas de couve e feijão frade
30 分钟
Bolo do caco com manteiga de alho
1小时 20 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
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Bolonhesa de lentilhas
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Cuscuz de Legumes
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Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
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Lasanha de lentilhas vegan
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Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
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Pasta de grão
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Cogumelos à bulhão pato
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Couve-flor gratinada com natas e coentros
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