难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
- 100 g cebola
- 30 g manteiga
- 500 g leite
- 30 g farinha de trigo
- 1 c. chá de sal marinho
- 2 pitadas de noz-moscada em pó
- 300 g milho verde cozido, escorrido (aprox. 1½ lata)
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 803 kJ / 192 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 170 mg
替代食谱
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Açorda de tomate
20 分钟
Migas de espargos
45 分钟
Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues
9小时
Arroz árabe
50 分钟
Batatas "fritas" saudáveis
40 分钟
Bucatini de beterraba e feta
25 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Migas de grelos com ovo escalfado
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Salada coleslaw - TM6
10 min
Couve-flor gratinada
50 分钟
Magusto
50 分钟
Espinafres com camarão
1h 5 min