难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de azúcar
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de aceite de sésamo tostado
- 1230 g de agua
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 150 g de quinoa variada
- 3 pellizcos de sal
- 200 g de calabaza en dados de 2 cm
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 250 g de edamame
- 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
- 1 mango maduro en dados de 1 cm
- 1 aguacate en rebanadas
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 30 g de anacardos crudos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2820 kJ / 671 kcal
- 蛋白质
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 37.6 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 14.8 g
- 钠
- 1380 mg
替代食谱
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Turrón de brie
2小时 15 分钟
Gachas manchegas con panceta y chorizo
30 分钟
Fondue savoyarde
15 分钟
Papas arrugadas con carajacas y mojo picón
25小时
Judías blancas con langostinos y almejas
50 分钟
Albóndigas con sepia
1小时 20 分钟
Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1小时
Huevo poché sobre parmentier con trufa negra
40 分钟
Berenjenas rellenas de pulpo y pera con salsa romesco
1小时 40 分钟
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1小时 30 分钟
Judías pintas con chipirones en su tinta
40 分钟
Boloñesa de avellanas
35 分钟