Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.7 19 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 Portionen

食材

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 229 mg

蛋白质 7 g

热量 810 kJ / 194 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 26 g

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