Frigărui tricolore cu somon
TM6 TM5

Frigărui tricolore cu somon

(无评分)

食材

  • 800 g apă
  • 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase, tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
  • 1 lămâie, tăiată în 8 clini
  • 8 roșii cherry, eventual tăiate jumătăți
  • 12 frunze de spanac proaspăt
  • 1 linguriță sare, sau după gust
  • 1 - 2 prize piper măcinat, sau după gust
  • 200 g quinoa
    或 200 g orez
  • 100 g lapte de cocos
  • zeamă de lămâie, de la ½ lămâie
  • 5 frunze busuioc proaspăt
  • 1 linguriță sare grunjoasă

营养价值
每 1 porție
热量
1795 kJ / 429 kcal
蛋白质
31.3 g
碳水化合物
19.3 g
脂肪
24.5 g
膳食纤维
2.8 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有