设备与配件
Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Fischfilet weiß700 g
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Zitronensaft zum Beträufeln
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Mozzarella (125 g), abgetropft, in Stücken1 Kugel
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen1 - 2
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Tomaten entkernt, in Stücken100 g
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Champignons halbiert200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser500 g
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
42 g
热量
1648 kJ /
394 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
3.4 g
碳水化合物
26 g
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