难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 260 g blanched almonds
- 30 g coconut flour
- 2 tsp gluten free baking powder
- 1 pinch salt
- 3 eggs
- 60 g monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g milk of choice (see Tips)
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp natural vanilla extract
- 125 g frozen blueberries
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 884.9 kJ / 210.7 kcal
- 蛋白质
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 4.6 g
- 脂肪
- 18.1 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 3.3 g
- 钠
- 93 mg
替代食谱
显示所有Magic muffins (Noni Jenkins)
30 分钟
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 分钟
Cinnamon buns
3小时 5 分钟
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 分钟
Blueberry Jam
35 分钟
Apple and almond overnight oats (gut health)
24小时 10 分钟
Cranberry and coconut toasted cereal
50 分钟
Fruit and nut muesli
10 分钟
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 分钟
Breakfast bars
40 分钟
Choux pastry
2小时
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1小时 25 分钟