难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 250 g Basmati-Reis
- 200 g Blattspinat, frisch
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 150 g Sahne
- ½ TL Speisestärke
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1938 kJ / 463 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
- 钠
- 739 mg
替代食谱
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Thunfisch-Spaghetti
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Couscous-Lachs-Bowl
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