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Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 raciones
食材
-
240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
-
250 g de tomates cherry
-
½ diente de ajo
-
15 g de pimiento verde
-
10 g de cebolla roja
-
20 g de pepino
-
5 g de vinagre
-
1 pellizco de sal
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de agua
Arroz integral
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Terminación
-
100 g de hojas verdes de ensalada
-
10 - 12 tomates cherry por la mitad
-
½ pepino en rodajas de 2 mm
-
½ cebolla roja en juliana
-
80 g de jamón curado en dados12 lonchas de jamón curado de pato
-
4 de nuez pelada en trozos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1067.3 mg
蛋白质
12 g
热量
1456 kJ /
348 kcal
脂肪
10.6 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
51.2 g
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