难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 50 g Gruyère Käse, in Stücken
- 10 g Backpulver
- 3 Eier
- 125 g Milch
- ¼ TL Pfeffer
- 100 g Chorizo, in Würfeln (5 mm)
- 150 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 850 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 128 mg
替代食谱
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Chicken-Ceasar-Salad
2小时
Fenchelgemüse
30 分钟
Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
1小时
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Herzhafter Tannenbaum
1小时
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 分钟
Kichererbsensalat
35 min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 分钟
Chorizo anbraten
10 min
Würziger Gemüsetopf
35 min
Gebratener Kichererbsensalat
45 分钟
Quinoa mit grünen Bohnen
30 分钟