难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 kvistar färsk koriander, endast bladen
- 4 kvistar färsk persilja, endast bladen
- 200 g lök, i halvor
- 400 g lammbringa, helst med benet kvar (se tips), i bitar (4 cm x 4 cm)
- 3 tsk salt
- ½ tsk malen peppar
- 40 g olivolja
- 400 g morötter, i bitar (ca. 1,5 cm)
- 250 g majrovor, i 6 eller 8 bitar (beroende på storlek)
- 1 tsk malen kanel
- 1 tsk malen ingefära
- 900 g vatten
- 300 g kycklingbröst, i tunna strimlor (cirka 2 cm långa)
- 6 färska korvar kryddiga, (t.ex. merguez) (可选的)
- 400 g zucchini, oskalad, i skivor (cirka 1,5 cm)
- 350 g couscous, mellankornig
- 70 g russin
- 350 g konserverade kikärtor, avrunna
-
1 - 2
tsk harissapasta
或 1 - 2 tsk chilipasta
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3753 kJ / 900 kcal
- 蛋白质
- 51 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 43 g
- 膳食纤维
- 11.7 g
