
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Gurksallad
- 400 g gurka, skivad (0.5 cm)
- 55 g vårlök, tunt skivad
- 3 msk limejuice
- 1 tsk socker
- 1 tsk salt
- 3 msk kokosmjölk
Vitlöksnaan
- 2 vitlöksklyftor
- 55 g osaltat smör, i bitar
- 150 g vatten
- 1 ½ tsk torrjäst
- 300 g vetemjöl
-
2
msk kokosolja
或 2 msk vegetabilisk olja - 2 tsk salt
- 1 nypa socker
Fläskfilé
- 1 tsk korianderfrö
- ½ tsk bockhornsklöver
- 1 tsk malen spiskummin
- 15 g vegetabilisk olja
- 1 vitlöksklyfta
- 250 g fläskfilé, senfri, benfri, i strimlor (2 cm x 4 cm), klappad torr med hushållspapper
Kokossås
- 3 vitlöksklyftor
- 2 färsk chili, urkärnad, hackad
- 1 schalottenlök, halverad
- 30 g kokosolja
- 100 g cashewnötter, orostade
- 100 g kokosmjölk
- 55 g vatten
- 1 tsk sojasås
- 2 tsk limejuice
- 1 tsk farinsocker
- 1 nypa malen cayennepeppar
- 1 nypa salt
- 1 nypa malen svartpeppar
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2136 kJ / 501 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 27 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 941 mg