
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g skinnfria kycklingbröst
- ½ tsk salt, eller efter smak
- ½ tsk malen svartpeppar, eller efter smak
- 200 g edamerost eller annan halvhård ost (t.ex. gruyère, emmentaler, fontina), i bitar
- 30 g olivolja
- 150 g lök, i halvor
- 2 vitlöksklyftor
- 600 g hackade tomater, konserverade eller färska
-
1
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)
或 1 rågad tsk buljongpasta - 1 tsk socker
- 1 ½ tsk torkad oregano
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1386 kJ / 331 kcal
- 蛋白质
- 41 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 16 g
- 膳食纤维
- 1.6 g