Crackers de semillas

Crackers de semillas

4.4 25 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

26 unidades

食材

de aceite de oliva
30 g
30 g de aceite de coco
de agua caliente
300 g
de semillas de girasol
110 g
de semillas de sésamo
45 g
de semillas de lino
140 g
de sal
1 cucharadita
de cúrcuma molida (可选的)
1 cucharadita
1 cucharadita de curry en polvo
de harina de almendra
100 g
de semillas de zapallo
45 g
psyllium en polvo
30 g
de pimienta de Cayena molida (可选的)
½ cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10 g

热量 795 kJ / 190 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 8 g

碳水化合物 3 g

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