Crackers de semillas

Crackers de semillas

4.5 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

26 unidades

食材

30 g de aceite de oliva

30 g de aceite de coco
300 g de agua caliente
110 g de semillas de girasol
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (可选的)

1 cucharadita de curry en polvo
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
30 g psyllium en polvo
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10 g

热量 795 kJ / 190 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 8 g

碳水化合物 3 g

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