设备与配件
Lasaña de verduras al vapor XXL
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
10 raciones
食材
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80 - 100 g de queso parmesano en trozos (3 cm)
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250 g de cebolla en trozos
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30 g de aceite de oliva
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200 g de tomates cherry
Salsa Aurora (bechamel con tomate)
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1000 g de leche
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70 g de mantequilla y un poco más para engrasar
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80 g de harina
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de nuez moscada molida
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2 pellizcos de pimienta molida
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150 g de tomate frito estilo casero
Montaje y horneado
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16 placas de lasaña secas precocidas sin remojo
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800 - 1000 g verduras variadas cocidas al vapor (zanahoria, judías verdes, calabacín, espárragos verdes, guisantes, alcachofas, apionabo, pencas de acelga, etc.)
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200 g de queso cremoso
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8 - 10 hojas de albahaca fresca
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2 huevos duros (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
256.8 mg
蛋白质
15.5 g
热量
1771 kJ /
423 kcal
脂肪
22.5 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
39.3 g
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