Lentejas con arroz y jamón

Lentejas con arroz y jamón

4.2 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

12 raciones

食材

240 g de zanahoria en rodajas (2-3 cm)
200 g de puerro en rodajas (2-3 cm)
4 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
200 g de jamón serrano en dados
100 g de vino blanco para cocinar
4 tarros de lentejas cocidas en conserva (1600 g) aclaradas y escurridas
100 g de arroz de grano redondo
1600 g de agua
4 pastillas de caldo de verduras desmenuzadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1252 mg

蛋白质 14.2 g

热量 926 kJ / 221 kcal

脂肪 7.7 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 23.9 g

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