Espaguetis integrales con mejillones

Espaguetis integrales con mejillones

4.5 84 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

dientes de ajo
2
de cebolla en trozos
100 g
de aceite de oliva
50 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de azúcar
½ cucharadita
de sal
2 ½ cucharadita
pimientas de Cayena secas enteras
1 - 2
de vino blanco
60 g
de mejillones frescos limpios
1000 g
de espaguetis integrales
350 g
cilantro fresco (可选的) picado
1 cucharada

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 558.8 mg

蛋白质 21.2 g

热量 2137 kJ / 511 kcal

脂肪 15.7 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 70.7 g

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