难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa
- 300 g de harina integral de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 20 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de agua
Relleno
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de kale en trozos
- 300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de nata (30-40% de grasa)
- 200 g de queso mozzarella rallado
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 20 g de queso parmesano rallado
- 1 huevo batido
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1250 kJ / 299 kcal
- 蛋白质
- 299.1 g
- 碳水化合物
- 25.2 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 326 mg
替代食谱
显示所有Pan de ajo y queso
1小时 30 分钟
Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)
50 分钟
Focaccia de cherrys con hierbas provenzales
50 分钟
Pizza de jamón y champiñones
1小时 45 分钟
Coca de verduras
40 min
Bizcocho de calabaza y nueces sin azúcar
1h 15 min
Tequeños
45 分钟
Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana
1小时 45 分钟
Coca mar y tierra
55 分钟
Panecillos tiernos para desayuno
2小时 20 分钟
Pastela moruna
5小时 30 分钟
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1小时