设备与配件
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
-
de tomate triturado en conserva70 g
-
de cebolla70 g
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva100 g
-
de cigalas enteras crudas arroceras300 g
-
de calamares frescos en trozos250 g
-
pimentón al gusto½ - 1 cucharadita
-
de caldo de pescado1000 g
-
de sal1 cucharadita
-
de arroz de grano redondo200 g
-
2 - 3 corazones de alcachofa congelados, en cuartoscorazones de alcachofa frescos en cuartos2 - 3
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
618 mg
蛋白质
18.2 g
热量
1983 kJ /
474 kcal
脂肪
26.4 g
膳食纤维
2.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
41.2 g
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