Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
TM6 TM5

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
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食材

  • 500 g Wasser
  • 4 Eier, gewaschen
  • 150 g grüne Bohnen, frisch, in mundgerechten Stücken
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 250 g weißer Spargel, geschält, in mundgerechten Stücken
  • 250 g grüner Spargel, unteres Drittel geschält, in mundgrechten Stücken
  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
    或 ½ Bund Estragon, abgezupft
  • 150 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 5 g Olivenöl
  • 1 TL Senf
  • ½ TL Pfeffer
营养价值
每 1 Portion
热量
1236 kJ / 296 kcal
蛋白质
23 g
碳水化合物
14 g
脂肪
14 g
膳食纤维
5 g

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