难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g d'oranges, pelées à vif
- 50 g de miel liquide
- 1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 375 g de yaourt nature (3 yaourts)
- 200 g de lait de coco
- 100 g de lait demi-écrémé, très froid
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 1050 kJ / 251 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Chocolat chaud onctueux
15 分钟
Thé à la menthe
25 分钟
Chocolat chaud des Incas
40 分钟
Chocolat chaud
10 min
Virgin mojito
10 min
Piña colada
5 min
Jus de grenade au gingembre
5 min
Jus d'avocat aux dattes
5 min
Chocolat martiniquais
20 分钟
Smoothie banane, kiwi et Passion
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Jus de pommes
20 分钟
Jus vitaminé orange, carotte et citron
10 min