难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g ogórków zielonych, bez skórki i nasion, pokrojonych na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 350 g jogurtu naturalnego
- 30 g oliwy z oliwek
-
10
g octu
或 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie) - 5 gałązek koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 379.8 kJ / 90.8 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 416 mg
