难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 克 洋蔥, 切塊
- 1 粒 蒜頭 (可选的)
- 700 克 櫛瓜 ，切塊
- 500 克 水
-
1
塊 蔬菜高湯塊
或 1 滿茶匙 蔬菜高湯醬 - ½ 茶匙 鹽, plus extra to taste
- 1 小撮 胡椒粉, plus extra to taste
- 10 克 奶油
- 40 克 奶油乳酪
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 400.8 kJ / 95.8 kcal
- 蛋白质
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
