难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de mangue, mûre, pelée, dénoyautée, en morceaux (3 cm)
- 250 g de cottage cheese
- 250 g de jus d'orange
- 1 c. à café de miel liquide
- 1 pointe de couteau de cardamome en poudre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1218 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 17.4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 7 g
替代食谱
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Mousse aux fruits rouges
5h
Scones
30 分钟
Lait au chocolat blanc
8 分钟
Smoothie agrumes-gingembre
10 分钟
Porridge aux fruits frais
15 分钟
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分钟
Confiture de mûres et de poires
45 分钟
Shake protéiné choco-vanille
10 分钟
Confiture de myrtilles
无评分
Œufs colorés en orange
55 分钟
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 分钟
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 分钟