难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de mangue, mûre, pelée, dénoyautée, en morceaux (3 cm)
- 250 g de cottage cheese
- 250 g de jus d'orange
- 1 c. à café de miel liquide
- 1 pointe de couteau de cardamome en poudre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1218 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 17.4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 7 g
替代食谱
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Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分钟
Frittata de brocoli
1小时 10 分钟
Shake protéiné choco-vanille
10 分钟
Porridge aux fruits frais
15 分钟
Œufs colorés en bleu clair
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Confiture d’abricots
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Lait au chocolat blanc
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Frittata à l’Egg poacher
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Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones
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Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
无评分