雪耳蓮子湯

雪耳蓮子湯

4.7 20 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 人份

食材

水
1500 克
新鮮白木耳剪小朵，洗淨，瀝乾
150 克
去籽紅棗洗淨，瀝乾
30 克
乾燥蓮子洗淨，瀝乾
50 克
枸杞洗淨，瀝乾
1 大匙
冰糖依個人口味調整
50 - 70 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 40.1 mg

蛋白质 3.6 g

热量 551.1 kJ / 131.9 kcal

脂肪 0.3 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 30.7 g

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