难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 125 g ryżu białego, długoziarnistego
- 125 g kaszy jaglanej
- 250 g skrobi ziemniaczanej
- 230 g wody, ciepłej
- 30 g drożdży świeżych, pokruszonych
- ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 250 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
-
6
łyżeczek przecieru pomidorowego
或 6 łyżeczek pasty ajvar - 2 łyżki ziół prowansalskich, suszonych
-
12
plastrów szynki parmeńskiej
或 12 plastrów szynki długodojrzewającej - pomidorki koktajlowe, do dekoracji
- rukola, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 kawałek
- 热量
- 861.4 kJ / 205.8 kcal
- 蛋白质
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 456.1 mg
替代食谱
显示所有
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1小时 30 分钟
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 分钟
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 分钟
Quesadille z chorizo i guacamole
25 分钟
Wigilijna kapusta z grzybami
1小时 20 分钟
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3小时
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 分钟
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分钟
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 分钟
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 分钟
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小时 35 分钟
Korma z pieczonymi warzywami
55 分钟