设备与配件
Insalata di riso
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
di acqua1200 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di riso bianco (cottura 15-16 minuti)250 g
-
uova2
-
di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)120 g
-
di zucchine a cubetti (1 cm circa)280 g
-
di piselli surgelati100 g
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di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)200 g
-
di olive denocciolate, intere o a pezzi100 g
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di cetriolini sott'aceto a fettine15 - 20 g
-
di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
1 - 2 cucchiai di succo di limonedi aceto bianco (可选的)1 - 2 cucchiai
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pomodorini ciliegia a metà o in quarti7
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di pepe nero macinato (可选的)1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
21 g
热量
2027 kJ /
485 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
5.95 g
碳水化合物
59 g
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