Granola

Granola

4.6 32 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 40 分钟

700 g

食材

100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
250 g de flocons d'avoine croquants
100 g de flocons d'épeautre
50 g de flocons de sarrasin

50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz
15 g d'amarante soufflée
40 g de graines de courge
40 g de graines de tournesol
10 g de graines de lin

10 g de graines de sésame, toutes couleurs
200 g de sirop d'érable
40 g d'huile de noix de coco
1 c. à café rase de cannelle moulue (可选的)
1 pincée de sel

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 14 g

热量 2154 kJ / 514 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 7.9 g

碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Simplement. Fait. Maison. 204 道食谱
瑞士

Tu es un Champion du petit-déjeuner 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Petits pains moelleux

1小时 45 分钟

Scones

30 分钟

Œufs pochés avec le Nester

15 分钟

Smoothie bowl aux baies d'açai

10 分钟

Confiture d’abricots

45 分钟

Petits pains au seigle

12小时

Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre

50 分钟

Muesli énergisant

25 分钟

Le bagel original

9小时

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 分钟

Muesli gourmand chocolat-poire

8小时

Omelette caprese

30 分钟

显示所有