难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g de espárragos verdes
- 30 - 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolla en cuartos
- 350 g de calabacín pelado y troceado
- 600 g de caldo de verduras caliente
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 150 g de nata (18% materia grasa)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 617 kJ / 147 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 68 mg
替代食谱
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Crema de zanahorias asadas con leche de coco
40 分钟
Crema de calabaza y manzanas al curry
40 分钟
Crema de puerro con parmesano
45 分钟
Sopa cremosa versátil
45 分钟
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Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips
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Crema de calabacín y aguacate
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