难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g Dinkelkörner
- 550 g Wasser, lauwarm
- 40 g Hefe (1 Würfel)
- 2 TL Zucker
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 1 Prise Piment
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- 2 TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 415 kJ / 99 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
替代食谱
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Grittibänze
2小时 10 分钟
Brötchen
1小时 40 分钟
Weizen-Roggen-Brot aus dem Römertopf
1小时 30 分钟
Vollkorn-Burgerbrötchen
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Das Powerbrot
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Schinken-Käse-Laugentaler
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Türkisches Fladenbrot
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Doppelbocker aus dem Topf
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Schnelles Brot
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