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Champignon-Rucola-Salat

Champignon-Rucola-Salat
4.6 2.7K 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Öl
    20 g
  • Champignons geachtelt oder geviertelt
    200 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Essig
    5 g
  • Senf
    1 TL
  • Honig
    1 EL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    100 g
  • Tomaten in Würfeln (1-2 cm)
    200 g
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)
    1
  • Feta, light in Würfeln (1-2 cm)
    100 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 20 g
热量 1600 kJ / 382 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 8.3 g
碳水化合物 23 g

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