Mini-Omelettes

Mini-Omelettes

3.8 410 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

12 Stück

食材

Öl zum Einfetten
Haferkleie zum Ausstreuen
Zucchini in Stücken
120 g
rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
1
Schalotte klein
1
Basilikum abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
3 Stängel
Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
125 g
Eier
7
fettarme Milch
150 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 7 g

热量 333 kJ / 80 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 0.6 g

碳水化合物 3 g

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