难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 30 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 filety z anchois, z puszki, solone, przekrojone na pół
-
1
gałązka tymianku, świeżego, tylko liście
或 1 łyżeczka tymianku, suszonego - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 992.3 kJ / 237 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
- 钠
- 1906.5 mg
