![Fragrant Asian fish parcels Fragrant Asian fish parcels](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/26D77A5B-CF38-4C95-8FDE-C0A00F7775DC/Derivates/88957396-12a2-402a-a281-646df0961b03.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Sauce
- 1 fresh long red chilli, trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
- 20 g fresh ginger, peeled and cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 30 g tamari (see Tips)
- 1 tsp lime juice
- 1 tsp raw sugar
Fish parcels
- 200 g jasmine rice
- 900 g water
- 1 bunch bok choy (approx. 250 g), stalks trimmed
- 600 g firm white fish fillets, cut into approx. 100 g portions
- 100 g carrots, cut into julienne (see Tips)
- sesame seeds, for sprinkling
- spring onions/shallots, cut into thin slices, for garnishing
- fresh long red chilli, cut into thin slices, for garnishing
- lime, cut into cheeks, to serve
- 营养价值
- 每 6 portions
- 热量
- 8309.8 kJ / 1978.5 kcal
- 蛋白质
- 155.4 g
- 碳水化合物
- 173.3 g
- 脂肪
- 68.1 g
- 饱和脂肪
- 11.7 g
- 膳食纤维
- 24.3 g
- 钠
- 2325.9 mg
替代食谱
显示所有Curry laksa
45 分钟
Fish pie
1小时 15 分钟
Coconut fish curry
1小时 10 分钟
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 分钟
Goan prawn curry
25 分钟
Superfood salmon salad
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Banh xeo (crispy Vietnamese pancake)
24小时 55 分钟
White fish and lemon risotto
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Mediterranean salmon and couscous parcels
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Scallops with pea purée
25 分钟
Pasta with tuna
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Smoked salmon slice
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