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包菜花焖土豆

包菜花焖土豆
3.0 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 马铃薯 切粗块(2公分)
    250 克
  • 新鲜青辣椒 去籽
    1 条
  • 孜然 烤香
    1 茶匙
  • 芫荽粉
    2 汤匙
  • 黄姜粉
    ½ 茶匙
  • 红辣椒粉
    ½ 茶匙
  • 水
    60 克
  • 岩盐 适量调味
    ½ 茶匙
  • 包菜花 切小朵
    250 克
  • 番茄 (约1个)，切丁
    150 克
  • 冷压芝麻油
    1 汤匙
  • 新鲜芫荽 只取叶片，剁 碎，装饰用
    1 汤匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 4 g
热量 490 kJ / 117 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 19 g

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