难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 kalafior, podzielony na 2-3 cm różyczki
- oliwa z oliwek, ilość do skropienia kalafiora
- papryka wędzona, mielona, ilość do oprószenia kalafiora
- czosnek, granulowany, ilość do oprószenia kalafiora
- sól, ilość do oprószenia kalafiora
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia kalafiora
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g pasty tahini
- 20 g suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g syropu z agawy
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 416.9 kJ / 99.6 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 158.3 mg
替代食谱
显示所有
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分钟
Kremowy sos brokułowy
35 分钟
Sos szpinakowo-śmietanowy
30 分钟
Sos słodko-kwaśny z papryką
50 min
Spaghetti Bolognese
40 分钟
Kanapki z pastą z tofu
5 分钟
Sos amatriciana
50 min
Pasta z warzyw z rosołu
40 分钟
Sos arrabbiata
40 分钟
Pasta jajeczna z awokado
35 分钟
Hummus z groszkiem
10 分钟