设备与配件
Insalata di riso (TM6)
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
1200 g di acqua
-
1 pizzico di sale + q.b.
-
250 g di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
-
2 uova
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
-
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
-
100 g di piselli surgelati
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
10 g di succo di limone10 g di aceto bianco
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
-
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
-
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
21 g
热量
2027 kJ /
485 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
5.95 g
碳水化合物
59 g
您可能还喜欢...
显示所有Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 分钟
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45 分钟
Linguine con polpette alla fiorentina
1小时 10 分钟
Insalata di farro con salmone e verdure
45 分钟
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1小时
Ramen (vegan)
1小时 50 分钟
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
4小时 30 分钟
Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio
55 分钟
Croque Madame
3小时 30 分钟
Baccalà con patate, uova, cavolo e ceci
1小时
Club Sandwich al pane nero e speck con cavolo stufato
4小时
Fideuá vegetariana
30 分钟