难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
- 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
- 1 cipolla rossa in quarti
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie rosse, secche, precedentemente ammollate e scolate
- 400 g di tofu solido a dadini
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 975 kJ / 233 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 27.3 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
替代食谱
显示所有
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1小时 10 分钟
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 分钟
Animelle di vitello con cipollotti
3h
Chili con carne a Cottura Lenta
4h 30 min
Broéto chioggiotto
1小时 10 分钟
Poké Bowl di tonno
40 分钟
Tramezzino di segale con avocado e uova
3小时 30 分钟
Stufato di spalla di manzo con gnocchi
1小时 30 分钟
Torta salata pasquale
2h
Orzo con pollo al miele con pesto
45 分钟