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Buchweizen-Knäckebrot
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Buchweizen-Knäckebrot
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马上体验

食材

  • 120 g Buchweizen
  • 30 g Haferkleie
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g Amaranth, gepufft
  • 100 g gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
  • 1 TL Salz
  • 30 g Öl
  • 250 g Wasser
营养价值
每 1 Stück
热量
709 kJ / 169 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
16 g
脂肪
9 g
膳食纤维
2.4 g

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