Potaje canario de berros

Potaje canario de berros

4.5 65 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones

食材

  • dientes de ajo grandes
    3
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de panceta de cerdo sin corteza en trozos
    70 g
  • de berros limpios (solo las hojas)
    200 g
  • de agua
    800 g
  • mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
    1
  • de yuca (可选的)
    200 g
  • de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
    400 g
  • pastillas de caldo de verduras
    2
  • de pimentón dulce
    1 cucharadita
  • de comino en grano
    1 cucharadita
  • de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
    200 g
    200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 8.24 g
热量 272 kJ / 1137 kcal
脂肪 13.24 g
膳食纤维 4.98 g
碳水化合物 30.23 g

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