Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

de graines d'épeautre
80 g
de sarrasin en grains
100 g
de poudre à lever Weinstein
2 c. à café
de sucre vanillé
2 c. à soupe
de cardamome en poudre
3 pincées
de sel
1 pincée
œuf
1
bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
4
d'huile de noix de coco
2 c. à soupe
de boisson d'amandes (可选的)
180 g
d'amandes effilées
2 c. à soupe
de noix de coco râpée
1 c. à soupe
sirop d'érable pour décorer
un peu de

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1745 kJ / 417 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 6.5 g

碳水化合物 62 g

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