难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Kichererbsen, getrocknet
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Olivenöl
- 300 g Tomaten, geviertelt
- 2 Prisen Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 200 g Wasser
- 1 EL Schnittlauch, frisch, in Röllchen
- 1 EL Thymianblätter, frisch
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 177 kJ / 42 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
替代食谱
显示所有Bao-Buns aus dem Egg poacher
1h
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 分钟
Hirsesalat im Glas
1h
Melonen-Linsensalat im Glas
50 min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1h 15 min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 min
Kürbis-Kokossuppe
45 min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 min
Balsamico-Dressing
10 分钟
Linsensalat mit Randen und Feta
30 分钟
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 min
Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)
30 分钟