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Fitnessbrot

Fitnessbrot
4.7 479 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
18 Scheiben
马上体验

食材

  • Wasser
    400 g
  • Hefe (40 g)
    1 Würfel
  • Weizenmehl Type 405
    200 g
  • Roggenmehl Type 1150
    400 g
  • Sauerteig flüssig (à 75 g), z.B. von Seitenbacher
    2 Pck.
  • Salz
    2 ½ TL
  • Honig
    10 g
  • Sonnenblumenkerne
    35 g
  • Leinsamen
    35 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Scheibe

蛋白质 5 g
热量 644 kJ / 154 kcal
脂肪 2 g
膳食纤维 3.3 g
碳水化合物 28 g

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